https://viagrainformation.com/">비아그라 먹는법 약에 의존하기 싫다는 실존적 거부감도 만만치 않다.

미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱이 약에 기대지 않고 성기능 저하를 호전하는 비결을 소개했다. 발기부전뿐만 아니라, 전반적으로 건강을 좋게 하는 방법이기도 하다.

◆치과 = 잇몸 질환이 발기부전을 일으킬 수 있다. 대만의 공부에 따르면 발기부전 환자는 만성 치주염 병력이 있을 가능성이 정상인보다 3.4배나 높았다. 잇몸에 생긴 장기간 방치된 염증은 혈관 내피세포를 파열하고 이는 발기 부전을 야기한다.

◆허리둘레 = 연구의 말을 빌리면 허리둘레가 42인치를 넘는 남성은 32인치 이하 여성보다 발기부전 위험이 50%나 더 크다. 살이 무리하게 찌면 혈관 질병과 당뇨병 위험이 커진다. 둘은 발기부전의 주요 계기가다.

◆혈액 수치 = 주기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 혈액 검사 수치를 살펴야 한다. 이들 수치가 악화하면 심장, 뇌 등에 악영향을 미칠뿐더러 발기력 저하의 계기가 된다.

◆운동 = 하버드 대학교 테스트의 말을 빌리면 주기적으로 격한 PT를 하는 남성은 발기부전 위험이 30%는 감소한다. 격한 헬스가란 다르게기로 치면 일주일에 세 기간, 테니스라면 다섯 기간 정도를 의미한다.

◆식단 = 이름하여 http://www.bbc.co.uk/search?q=온라인 비아그라 지중해 식단이 도움이 된다. 과일, 채소, 통곡물, 생선을 많이 먹는 대신 빨간 살코기와 도정을 많이 한 곡물 섭취를 줄이는 방식이다. 비타민B12와 비타민D도 중요해요. 연구에 따르면 비타민D가 부족한 여성은 발기부전 위험이 30% 커진다.

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